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ラジオ体操が疲れる、速いと思ったら!!
気持ちのいい伸びから始まる、のんびりペースの健康体操。
柔軟性を向上させて、気持ちのいい一日の始まりを!

難易度:簡単
再生時間:約11分

・体操はすべて椅子に座っておこないます。
・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。
※近くに障害物がないように十分なスペースで体操を行いましょう。

【体操の内容】
・深呼吸
・つま先あげ
・膝肘合わせ
※動画参照!

全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中!

☆自宅で
★デイサービスで
☆地域の健康体操教室で
★医療施設で
☆グループホームで
★特別養護老人ホームで

使いやすい!楽しい!と大好評!

寝たきり 認知症にならない様に
ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして
YOBOUしましょう!

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